Die Tennis-­Flüsterin

© Viktor Fertsak

Sie war selbst jahrelang Profi-Tennisspielerin sowie mehrfache Landes- und Bundesmeisterin. Nicole Knappe weiß, was es heißt, unter Druck zu stehen, nicht nur unter dem von außen, sondern vor allem unter dem Druck, den man sich selbst auferlegt. Nach mehreren Verletzungen beendete sie ihre Leistungssport-Karriere noch in jungen Jahren und legte anschließend eine Karriere in der Pharmabranche und Vermögensberatung hin. Doch es zog sie immer wieder zum Tennis zurück, sie machte die Trainerin-Ausbildung und fand als Tennis-Flüsterin ihre Erfüllung.

Ihre zusätzliche Ausbildung als Mentaltrainerin formt ihr zweites Standbein. Doch die Tennis-Community ist ihr Herzensprojekt. Es begann alles 2021 mit ein paar Leuten, die sich via Social Media bei Nicole Knappe meldeten, weil sie wieder Tennisstunden gab. Die Weiterempfehlungen führten zu immer mehr Tennisbegeisterten und Nicole beschloss, sich hauptberuflich wieder auf Tennis zu konzentrieren.

Preisgekrönt im Tennis

Kurz darauf wurde unter Mitwirkung einiger Damen aus der Tennis-Community das mittlerweile preisgekrönte Tennis-Projekt „Frauen Aktiv: die Geheimformel für Power, Glück und Hirn“ geboren. In dessen Zentrum steht der Spaß an der Bewegung, das Ausüben des Tennissports kombiniert mit der Möglichkeit, nicht nur die körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch von den sozialen und psychologischen Vorteilen der rein weiblichen Gruppentrainings zu profitieren. Die Altersklasse erstreckt sich von 17 bis 70 Jahre und es sind alle Motivations- und Könnensstufen willkommen. „Mich hat stark geprägt, dass Frauen oft selbst nicht erkennen, wie großartig und wertvoll sie sind und sich selbst eher kleinmachen. Ich kann genau diese Frauen aber in ihren schillerndsten Farben sehen und möchte ihnen helfen, sich selbst als schillernden Diamanten mit jeder Faser ihres Seins wahrzunehmen und anzuerkennen.“

Community-Feeling

Im Jahr 2024 sind es bereits über 100 Frauen, die mehr oder weniger regelmäßig mit Nicole trainieren. Denn die Trainingszeiten sind flexibel und die Anmeldung unkompliziert: „Ich schreibe über Whatsapp aus, wann eine Einheit stattfindet – wer Zeit hat, meldet sich, und wer nicht, der braucht nichts zu tun.“ Das Schöne daran ist das Community-Feeling – alles kann, nichts muss. Trainiert wird hauptsächlich am Tennisplatz in Kleinhöflein, wobei Nicole aber auch zu anderen Tennisclubs kommt, wenn sie gebucht wird. Es gibt regelmäßig Anfängerinnen-Intensiv­kurse, die vier Einheiten à 90 Minuten umfassen. Danach ist frau keine Anfängerin mehr und kann sich an den Gruppenkursen beteiligen – in dem Ausmaß, in dem es für sie passt.

Erfolgsdruck

Dazu hat Nicole Knappe auch ein Firmenkonzept entwickelt: Meeting on the Court. Dabei macht sie den Tennisplatz zum Seminarraum und zeigt, wie die Wirtschaft von den Trainingsgewohnheiten des Hochleistungssports profitieren kann. „Ich bringe oft Anfänger*innen und Fortgeschrittene aus einem Unternehmen gemeinsam auf den Platz – das schweißt zusammen!“ Als ehemalige Profisportlerin weiß Nicole, „was Erfolgsdruck anrichten kann“. „Ich hab mich manchmal alleine gelassen gefühlt, nicht so sehr von außen, sondern in mir drin, weil der Druck, den du dir selbst machst, dich oft auch einsam macht. Um Druck abbauen zu können, gibt es Techniken – dadurch sinkt der Schaden, den du dir selbst antust, und deine Leistung steigert sich.“

Stärkung

Wenn sie gerade nicht am Platz steht oder Menschen coacht, trommelt Nicole gerne. Und zwar professionell. Mit dem internationalen Trommel-Ensemble Balata ist sie auf Festivals unterwegs. „Beim Trommeln geht es um Community und Vernetzung und da­rum, den Menschen Motivation, Energie und Lebensfreude zu geben. Die Welt kann trist genug sein. Das Gefühl beim Trommeln ist ähnlich wie beim Tennis. Du bist voll bei der Sache, konzentrierst dich und kannst an nichts anderes denken. Es gibt mir Kraft, es erdet mich.“

Und auch das Tennisspielen ist etwas, das einen Menschen auf den Boden holt und zu sich selbst kommen lässt. Nicole Knappe geht es dabei besonders um die Stärkung der Frauen. „Ich sehe, wie viele Frauen wirklich was draufhaben, sich aber selbst nichts zutrauen. Wenn wir verstehen und verinnerlichen, dass wir super sind, wie wir sind, mit all unseren Ecken und Kanten, können wir viel bewirken. In dem Moment, wo du authentisch du selbst bist, prallt unkonstruktive Kritik an dir ab. Wenn du zu dir stehst, bist du nicht mehr angreifbar.“

Nicole Knappe

• geboren am 15.08.74
• wohnt in Steinbrunn
• größte Erfolge im Tennis:
• ehemalige Tennis-Bundesliga-Spielerin
• mehrfache Landesmeisterin Jugend und allgemeine Klasse
• ASKÖ-Bundesmeisterin
• Preisträgerin Theodor-Kery-Stiftung
• Autorin von vier Büchern
• Tennisflüsterin:
  www.nicoleknappe.de
• Diplomierte Mentaltrainerin:
  www.nicoleknappe.com

MEHR ÜBER DIE AUTORIN DIESES BEITRAGS:

Mag. Nicole Schlaffer  ist Chefredakteurin der BURGENLÄNDERIN und liebt es, Menschen und Ereignisse in spannende schriftliche Storys zu verpacken. Sie behält gerne den Überblick und sucht nach Lösungen, nicht nach Problemen. Gutes Essen & Trinken, Bücher und das Kommunizieren mit Menschen sind ihre Leidenschaften. Sie ist zweifache Mutter und bevorzugt es, an Orte zu fahren, an denen sie davor noch nie war.