Longevity zum Mitnehmen: Highlights vom Hack Your Health Event

Die Speakerinnen: Marion Steiner, Nicole Schöll, Eva Maria Ensfellner, Nicole Trimmel, Stefanie Dietrich-Foltin, Karoline Horvatits, Luise Maria Sommer, Yvonne Winhofer-Stöckl © Viktor Fertsak

Let’s talk about … Stärke schlägt Alter, Mythen und Fakten zum Thema Longevity und Darm­gesundheit, Wissenswertes über bioidente Hormone, Fettleber und ihre Folgen, die Möglichkeiten der ästhetischen Medizin – und wie wir uns alle gemeinsam mit spielerischer Leichtigkeit die zehn bevölkerungsreichsten Länder der EU gemerkt haben (ich kann sie immer noch!). Die Stimmung war bestens, das Interesse war hoch, die Vortragenden waren großartig.

Im WeinWerk in Neusiedl am See versammelten wir bei unserem ersten BURGENLÄNDERIN-Longevity-Event am 9. Juni sieben Expertinnen zu diesem Thema. Sie hielten Impulsvorträge mit dem erklärten Ziel, dass Frauen ihren Körper besser verstehen und Inputs bekommen, wie es sich gut und gesund altern lässt. Vor Ort waren die Expertinnen auch für Beratungen, Produktproben und Analysen zugänglich.

Während Luise Maria Sommer ihre Bücher signierte, beriet Nicole Trimmel an ihrem Stand zum Thema Krafttraining, Supplements und Proteinzufuhr, die Damen von der Mag. Job’s Apotheke führten Hautanalysen durch und gaben Empfehlungen für die richtige Hautpflege an die Interessierten weiter. Das Team der Sonnenland-Apotheke führte einen Zell-Check durch sowie Nährstoffanalysen. Der alkoholfreie Verjus von Winzer Hannes Reeh prickelte ohne schlechtes Gewissen am Gaumen und die Brötchen der Bäckerei Naglreiter mundeten allen Teilnehmerinnen. Und die prall gefüllten Goodie Bags sorgten sogar am Heimweg für beste Stimmung.

Was wir von unserem Longevity-Event mitnehmen

Durch die Impulse der Speakerinnen zog sich ein roter Faden: Langlebigkeit entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen, sondern durch viele kleine Entscheidungen, die sich über die Jahre summieren.

Die Apothekerinnen Mag. pharm. Eva ­Maria Ensfellner und Mag. pharm. Stefanie Dietrich-­Foltin widmeten sich ausführlich dem Thema Hormone und ihre Funktion und Wirkung. In der Sonnenland Apotheke entstand zudem das erste bioidente Hormonlabor im Burgenland inkl. gynäkologischer Untersuchung und Beratung sowie Anfertigung individueller bioidenter Spezialrezepturen nach ärztlicher Verordnung. Zu den Themen Insulinresistenz und Cortisol­ausgleich gaben die beiden Apothekerinnen ebenso viele Infos wie zum Hormonstoffwechsel. Vor Ort nahm das Team der Sonnenland Apotheke diverse Messungen vor (z. B. Zellcheck, Nährstoffanalyse) und führte viele Beratungen durch.

Die Mikronährstoff-Coachin und Darm­gesundheitsexpertin Nicole Schöll rückte den Darm in den Mittelpunkt. Ihre Kernaussage: Ein gesunder Darm beeinflusst weit mehr als die Verdauung. Er wirkt auf Immunsystem, Energiehaushalt, Stimmung und Entzündungsprozesse ein und zählt damit zu den wichtigsten Faktoren für gesundes Altern. Ein durchlässiger Darm lässt schädliche Stoffe unkontrolliert in unser Inneres eindringen und kann daher verschiedene Leiden verursachen, die wir im ersten Moment nicht mit dem Darm in Verbindung bringen: rheumatische Beschwerden, Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit, Ge­wichts­probleme etc. Das Produkt PMA-­Zeolith bindet die Schadstoffe und sie werden damit ausgeschieden, das Darm-­Milieu wird zudem günstig beeinflusst sowie die Darmwand-Barriere gestärkt.

Bei der Internistin und Ernährungsspezialistin Dr. Karoline Horvatits stand die Leber im Fokus sowie das metabolische Syndrom, das mit vermehrtem Bauchfett, erhöhten Blutzucker- und Bluttfettwerten sowie Bluthochdruck einhergeht. Anhand anschaulicher Darstellungen zeigte Horva­tits, wie sich eine gesunde Leber über Fettleber und Fibrose bis hin zur Zirrhose verändern kann. Die Botschaft: Viele dieser Entwicklungen entstehen schleichend und bleiben lange unbemerkt, weshalb Prävention und regelmäßige Kontrollen entscheidend sind. Und unumgänglich für die metabolische Gesundheit sei ein gesunder Lebensstil: mediterrane Ernährung, wenig hochverarbeitete Lebensmittel, wenig Alkohol, mehr Bewegung, mehr Muskelmasse.

Die Internistin und Endokrinologin Priv.-Doz. Dr. Yvonne Winhofer-Stöckl räumte mit Mythen und Fakten zum Thema Longevity auf und zeigte aktuelle Daten zu Adipositas und deren Folgen für Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-System und Lebenserwartung. Besonders eindrucksvoll: Bereits Kinder und Jugendliche mit Adipositas weisen Begleiterkrankungen auf, die früher bei Erwachsenen beobachtet wurden. Winhofer-Stöckl verwies zudem auf neuere Erkenntnisse und dass Bewegung essenziell für die Gesundheit sei, jedoch nicht automatisch zu einem unbegrenzten Mehrverbrauch an Kalorien führe. Der Körper passt sich an, weshalb Ernährung und Muskelaufbau eine zentrale Rolle spielen.

Apropos Muskelaufbau: Die Kickbox-Weltmeisterin und Longevity-Expertin Nicole Trimmel zeigte anhand ihrer eigenen Erfahrungen, welchen Stellenwert Krafttraining für Frauen hat. Muskelmasse gilt heute als eines der stärksten Merkmale für Gesundheit im Alter. Regelmäßiges Training verbessert die Stoffwechselgesundheit, schützt vor Gebrechlichkeit und unterstützt die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter. Vor allem der Irrglaube, dass es im Alter zu spät sei, mit Krafttraining zu beginnen, ist Trimmel ein besonderer Dorn im Auge, denn sie weiß, dass Training in jedem Alter Sinn macht. Die älteste Kundin in ihrem Fitnessstudio in Donnerskirchen ist bereits weit über 70.

Als Fachärztin für Chirurgie und Expertin für ästhetische Medizin lenkte Dr. Marion ­Steiner den Blick auf die sichtbaren Zeichen des Alterns. Um den Alterungsprozess zu verstehen, veranschaulichte sie die biologischen Prozesse und erklärte den Aufbau unseres Gewebes. Dabei machte sie deutlich, dass moderne Longevity-Konzepte weit über Falten­behandlungen hinausgehen. Sie beschrieb die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten im Bereich Hautoberfläche, tiefe Falten und Haut­erschlaffung und nahm Interessierten die Scheu davor, sich damit auseinanderzusetzen.

Zum Abschluss faszinierte uns die Gedächtnisweltmeisterin Luise Maria Sommer mit Inputs und Infos über unser Gehirn und unsere Merkfähigkeit. Sie machte schließlich deutlich, dass auch das Gehirn trainierbar bleibt. Geistige Fitness sei keine Frage des Alters, sondern der Nutzung. Wer das Gehirn fordert, neue Dinge lernt und sozial aktiv bleibt, schafft wichtige Voraussetzungen für kognitive Gesundheit bis ins hohe Alter. Gemeinsam mit ihr haben beim Event über 100 Frauen im Publikum ganz rasch und spielerisch die zehn bevölkerungsreichsten EU-Staaten auswendig gelernt.

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